深圳青少年形體培訓(xùn)課 2023-08-21 14:28:34

  1、小班式授課
  針對(duì)性點(diǎn)評(píng)教學(xué)，效果更佳顯著，確保精準(zhǔn)個(gè)性輔導(dǎo)。
  2、參與式教學(xué)
  學(xué)習(xí)氛圍愉快熱烈，幫你打開心扉，突破各種阻礙。
  3、體驗(yàn)式學(xué)習(xí)
  互動(dòng)式，體驗(yàn)式教學(xué)，讓學(xué)員在玩中學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
  4、實(shí)戰(zhàn)式輔導(dǎo)
  將所有學(xué)習(xí)的內(nèi)容都一一運(yùn)用到生活中，注重日常實(shí)踐運(yùn)用。
  5、團(tuán)隊(duì)式訓(xùn)練
  學(xué)員之間互相溝通幫助完成各種練習(xí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

  1、形體訓(xùn)練
  不良體態(tài)糾正（X型腿、O型腿、駝背、高低肩、頸部前伸、扣肩、端肩、含胸等）肌肉緊張狀態(tài)緩解等；頸、肩背、腰腹、手臂、胸腹、腿部等全身形體經(jīng)典組合訓(xùn)練
  2、步態(tài)訓(xùn)練
  日常不良走姿糾正；行走中的擺臂、步位、步幅、步程線；基礎(chǔ)胯部訓(xùn)練、常用走姿訓(xùn)練
  3、儀態(tài)禮儀
  儀容儀表、微笑訓(xùn)練、目光注視區(qū)域、不良站姿糾正、挺拔的站姿、優(yōu)雅的坐姿、標(biāo)準(zhǔn)的蹲姿、令人舒適的鞠躬姿態(tài)、規(guī)范的手勢禮儀運(yùn)用、優(yōu)雅的招手姿態(tài)、優(yōu)美的鼓掌姿態(tài)、遞物接物禮儀
  4、美體矯正
  美姿美態(tài)形體雕塑操、超模維密操
  5、氣質(zhì)訓(xùn)練
  亭亭玉頸訓(xùn)練、肩背部梳理訓(xùn)練、腰腹部梳理訓(xùn)練、美胸收腹訓(xùn)練、骨盆前傾、骨盆后傾矯正訓(xùn)練、肋骨外翻矯正訓(xùn)練、纖細(xì)手臂訓(xùn)練、腿部線條梳理、修長美腿訓(xùn)練、脊柱伸展瑜伽、增高助長訓(xùn)練、舒緩身心訓(xùn)練等

  01青春期體態(tài)開始改變，希望由此開始塑造良好體態(tài)的青少年
  02即將步入社會(huì)的青少年，希望掌握職場舉止規(guī)則的年輕人等
  03想提升自身形體，擁有亭亭玉立身材和出眾的氣質(zhì)
  04想經(jīng)過學(xué)習(xí)掌握自己孩子各階段禮儀教育規(guī)律的家長