廣州龍武堂學員問答
我要提問-
2025-01-15
練太極拳如何保護膝關節(jié),避免膝關節(jié)的損傷?
要多穿點衣服,然后就是訓練中保護膝蓋。我們大多數(shù)人練的時候從來不活動,來了就開始練,膝關節(jié)是涼的,應該先預熱。把手搓熱，敷在膝關節(jié)上，手上下搓,不要太過使勁,慢慢通過外力,把里面的滑膜預熱,這樣就不容易受傷了。還有就是要注意練拳姿勢的正 -
2025-01-15
如何看待太極競技推手的現(xiàn)狀?
太極競技推手是近年來國家高度重視、著力推廣的-項運動,旨在傳承國粹的同時,力爭讓太極拳進入奧運會,更好地弘揚中華武術。從目前情況看 ,各方面的反映都很好，我們對太極競技推手的明天充滿信心,同時也希望廣大太極拳愛好者關心、關注太極競技推手,共 -
2025-01-13
太極拳練架子和推手之間有什么關系?
以前練架子都是覺得練了架子以后要推手,架子就是體用結合,練架子是為了保留一些基礎的東西。我們要考慮一下,為什么把拳架給我們留下?后人在教的時候教的是拳架,還有一部分叫拆招。 你學的這個拳老師要給你拆,你才會有你的功夫、方法。只有能夠拆拳,才 -
2025-01-13
練太極拳要推手嗎?
如果想讓自己的太極拳水平上臺階，就一定要練習推手,無論是平圓推手、立圓推手,還是四正推手等等,通過推手來體會對方的勁力,為太極拳的實際運用打下基礎。你拳的內在功力是不一樣的,練拳棚勁多大、如何衡量?你實戰(zhàn)的方法,勁用多大?捋到什么程度?向里 -
2025-01-09
太極拳如何放松?
太極拳是”四兩撥千斤”的藝術,說明太極拳很講究經(jīng)濟用力。在習練過程中,只有放松才能“周身輕靈,節(jié)節(jié)貫串”而發(fā)力精準,只有練得松沉才能感知對方“來脈”,進而快速“轉關”。拳諺云:“寧打一根棍不打一條繩?！狈潘稍谔珮O拳中的攻防意義重大。 -
2025-01-12
太極是否需要練氣?
我們在習練太極拳中不宜刻意運氣，要注重呼吸自然,久久為功。如果感覺力氣不夠,加大呼吸量即可。倘若有意識地運氣,勉強以呼吸配合動作,不好反而憋氣,不但無益于練拳,甚至會影響身體健康。
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