廣州動益健身學(xué)員提問回復(fù)
我也要提問倒立式的難度在哪里？
練習(xí)倒立式難度是離墻練習(xí)。因此，手臂、肩膊、腹背必須有力，才能支撐平衡整個身體。此外，肌肉要夠強(qiáng)壯，才不會被拉傷，因此平日應(yīng)多練習(xí)一些能強(qiáng)化這些肌肉的動作。
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