學(xué)習(xí)太極要經(jīng)歷的四個(gè)階段
發(fā)布時(shí)間：2022-02-14 10:12:15 已幫助：12人 來(lái)源：廣州龍武堂
太極拳是我們中華武術(shù)的文化瑰寶,道家養(yǎng)生把它分為四個(gè)階段,也是學(xué)習(xí)太極要經(jīng)歷的四個(gè)階段,具體一起來(lái)了解一下吧,希望本篇文章的內(nèi)容對(duì)您有所幫助。
煉精化氣是養(yǎng)生的個(gè)階段?！盁挕焙幸睙挘酆系囊馑?。化含有轉(zhuǎn)變之意。大致上的意思就是將大自然的精華轉(zhuǎn)換為氣，也就是將物質(zhì)能量為自己所用。這里的氣指的是生命所需要的能量。人每天要進(jìn)行能量的攝入，才能維持生命所需，人們吸入的氧氣，吃的五谷都會(huì)轉(zhuǎn)換為人體的能量。這個(gè)階段是通過(guò)套路的鍛煉，加強(qiáng)身體各個(gè)系統(tǒng)的能力。按現(xiàn)在的話(huà)來(lái)說(shuō)就是加快新陳代謝的速率。
煉氣化神，當(dāng)一個(gè)人的新陳代謝速率高，證明他的細(xì)胞活躍。一個(gè)人充滿(mǎn)了能力，精神上自然會(huì)感到神清氣爽。精神上神采奕奕，能量充盈的時(shí)候就達(dá)到了煉氣化神的效果
煉神還虛是建立前兩者的基礎(chǔ)上，一個(gè)人身體好了，精神神采奕奕。那么這個(gè)人不管在學(xué)習(xí)還是領(lǐng)悟方面都能得到一定的提升。一個(gè)人在的狀態(tài)下將有十分之多的可能性。想法思維也會(huì)跟著變多。工作效率自然就提高了許多。不會(huì)覺(jué)得工作煩躁，反而會(huì)越干越起勁。
煉虛合道，所謂大道常存。順應(yīng)自然的，才能存留的更加久遠(yuǎn)。人們要遵循自然規(guī)律，違背自然會(huì)有災(zāi)害發(fā)生。養(yǎng)生注重的是順應(yīng)身體的自然變化。以及保持身體的自然變化。心情保持平靜以及愉悅。身心保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。自然會(huì)使得生命延伸。往另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，如果生命的距離是有限的，那么是否能讓有限的生命，變得更精彩一點(diǎn)，更愉快輕松一點(diǎn)。而不是沉浸在苦悶，煩躁之中。
太極拳作為一套養(yǎng)生拳路，需要先做到以上四點(diǎn)。太極拳從另一方面來(lái)說(shuō)也是在為這四點(diǎn)鋪路。四個(gè)階段的修煉能與太極拳相輔相成。太極拳動(dòng)作緩慢輕柔，舒展大方、能夠開(kāi)發(fā)智力，愉悅身心。在當(dāng)今社會(huì)中，急躁是現(xiàn)代人的一個(gè)通病。很少有人會(huì)停駐下來(lái)，回顧沉淀一下以前的一些經(jīng)歷。而學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候，你就能夠沉淀自己，修養(yǎng)自己的心情。一個(gè)有知識(shí)，有修養(yǎng)，有氣質(zhì)的人才能得到人的尊重。學(xué)習(xí)太極拳的人一般都是向往這樣的氣質(zhì)，太極拳能夠慢慢的改變你，使你變得更好。
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