深圳阿斯湯伽TTC100小時導師培訓 2019-10-11 15:58:31

  Ashtanga vinyasa yoga由K.Pattabhi Jois上師在印度mysore所傳授,一種古老的瑜伽系統(tǒng)。具有幾千年的歷史，以嚴謹和科學性著稱，是瑜伽經的身體實修展現。Ashtanga vinyasa yoga總有六個系列，系列Yoga chikitsa練習對身體起到理療和修復的功效。從中感受理解瑜伽經八支的實修過程持戒（Yama）精進（Niyama）體位（Asana）呼吸控制（Pranayama）意識控制（Pratyahara）集中（Dharana）沉思（Dhyana）冥想（Samadhi）。
  初級，與Ashtanga領課相比，體位和時間較少，適合所有級別的練習者，包括初學者和常練者。Ashtanga是一種古老的瑜伽體系，以嚴謹和科學性而著稱，并賦有一定的挑戰(zhàn)性。持續(xù)的Ashtanga習練能快速提高練習者的體力和專注力，因此非常適合現代都市人。它的序列固定，練習時會產生強烈的內熱，可以排除毒素、清潔身體，為練習者建立一個輕盈而有力的體魄。
  體位做法,教法和矯正手法,還有能力對所有其它的Asana體位的做法,教法和矯正手法類推掌握,我們的培訓不只是學到Ashtanga一級，更重要的是對你整個練習和教學水平的提高。

  John Scott Ashtanga vinyasa yoga 200 TTC授權導師
  John Scott 16年11月北京工作坊助教老師
  每年有二個月在印度Mysore KPJAYI學院學習，Ashtanga發(fā)源地
  十年瑜伽旅居者

  巍平老師修習和教授瑜伽數十年，在深圳、武漢，國內多地授課多年，授課經驗豐富。他的課堂充滿幽默、激情、溫暖。接地氣，是位落地的瑜伽旅居者。愛自然，充滿陽光和正氣。他沉穩(wěn)的調整手法與流暢的體示排序，對學員極富耐心和愛心。
  經過多年的教學實踐與自我練習，既能保留這些老師原體系的風格，也能融會貫通成自己的風格教學，因材施教，是他的特點，他的課程得到了廣大會員與學員的廣泛認可。

  Ashtanga以嚴謹和科學著稱，固定的順序不能隨意改變和創(chuàng)新，練習者必須掌握好前面的體式，才能得到老師允許繼續(xù)后面體式的練習。阿斯湯伽Ashtanga專注身體與精神的結合，注重動作與呼吸的同步，可以說是一種“動態(tài)的冥想”，通過外在練習來提高內在控制力、專注能力和體能。
  哈他瑜伽進修中心此次課程全面承襲常規(guī)『密集』課程內容及精華，該課程不止是體式的教學，而是以體式結合理論的教學模式，無論是瑜伽習練者，還是瑜伽老師，學習本課程都能重新塑造你對瑜伽新的認知，讓你科學、安全的習練瑜伽，幫助你在肌肉力量、平衡力量、身體形態(tài)、視覺的力量以及專注力等方面獲得質的提升，充分喚醒并激發(fā)個人身體的覺知，從而全面精進你的瑜伽修習，也有助于你在別的體系上更安全、穩(wěn)固地走得更深更遠。